私の最低体温は34.9度。
怖すぎる低さといわれます。
もう何年も体質改善のためいろいろ取り組んでいます。
洋食よりも和食にしています。
なのですっごいおいしそうなパンがあっても見ているだけです。
もともとコーヒー中毒ですがその代わりにお白湯を飲んだり、
お味噌汁には酒粕やしょうがをすって入れたりしています。
冷たいものはなるべく避け、温めて食べます。
体を冷やす食べ物、飲み物にも気を付けています。
体を冷やす食べ物（夏が旬・地上で育つ）
梨 スイカ メロン
トマト キュウリ レタス
体を温める食べ物（冬が旬・地中で育つ）
しょうが にんにく 納豆
玉ねぎ ニンジン ジャガイモ
（自分調べ。検索するとたくさんでてきます）
毎朝30分ストレッチ
週１回ヨガ教室に通っています。
いろいろ実行していますが、改善していない？
もしかしたら筋肉問題？
筋肉は熱を生み出すというので。
やっぱり筋トレでしょうか。
部屋の隅に1キロ（軽っ）のダンベルが2つ、転がっています。
